伸展運動訓練


活動編號: VB-S17-972

活動日期: 15/08/2017 - 26/09/2017

活動時間: 逢星期二8:15-9:45PM


舉辦單位: 賽馬會茵怡青年空間

中心位置: 新界將軍澳貿泰路8號茵怡花園第2座平台1 - 2樓


活動地區: 西貢區



8 至 55 歲 (參加者需符合年齡要求)

對象: N.A.


截止報名日期:15/08/2017 18:00
活動名額: 尚有名額


會員收費:900.0
非會員收費: 930.0

活動簡介:經常低頭令肌肉過勞、受傷或長期坐辦公室缺乏運動等等,都會令肌肉內含有的酸性提高,導致脊椎或關節移位、骨剌、甚至神經線受壓,對身體造成永久損害。 透過伸展班為學習正確而安全的伸展技巧及方法,舒緩及預防痛症問題,改善都市人各種不良姿勢,適合任何人士。 深入講解及指導學員利用伸展運動舒緩及改善肩、頸、腰、醫、膝等五種常見痛症,並即場作示範及引導學員進行正確伸展動作。 進階學習伸展深層軟組織,有效


報名須知: *學員需穿著鬆身衣服或運動服。 *自備瑜伽墊。 導師為香港伸展運動學會伸展運動導師。修畢專業伸展導師證書課程及彈力帶伸展教練證書課程。




負責職員: 曾楚翹


伸展運動訓練







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